Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zakwasy

mam po sobocie do dzisiaj, ale się urządziłam! Dzisiaj trening jakiś na górne partie wyszukam, bo nogi jeszcze mnie bolą tzn mięśnie.

Dieta spoko, właśnie rozmiłowałam się w jaglance z cynamonem , jogurtem i gruszką na śniadanie. Kaszę gotuję 12 min. na wolnym ogniu ( po uprzednim doprowadzeniu do wrzątku) .Daję tyle samo wody co kaszy i wychodzi sypka. Gotuję z dodatkiem cynamonu i szczyptą soli. dodaję startą gruszkę i jogurt naturalny. Mniami

Różnicę w ciele widzę juz pozytywnie, brzuch jakby mniejszy i śpię super.

To mój 12 dzień wyzwania bez %. Jestem super dumna z siebie , nie poddaję się , walczę, właśnie ponowiłam naukę gry na gitarze.. czuję że żyję!!!