Muszę sobie w końcu powiedzieć "dość". Raz odżywiam się zdrowo, a raz zjadam wszystko co popadnie. Chcę być szczupła i zdrowa? Muszę naprawdę coś ze sobą zrobić.
Był ktoś kiedyś na diecie Dukana? Polecacie? Znacie kogoś kto stosował tą dietę? Z góry dziękuję za wszystkie informacje. ;-*
Od jutra muszę się naprawdę wziąć za siebie, dam radę.
syndromkrowy
3 maja 2012, 22:58ja stosuje 3 miesiące jest spoko ... z grzechami mam - 14 kg ;D a to wszystko co ludzie opisują na forach to połowa nigdy nie stosowała tej diety.. nie którzy tak źle mogą ją znosić bo poprostu organizm może nie tolerować białka;p wiec musisz sprawdzić czy bd sie dobrze na niej czuła ;D albo jest taka ksiązka która mówi jakich produktów nie powinno dostarczać sie przy okreeślonej grupie krwi.. więc jeśli białko jest nie w skazane to taka dieta też nie bardzo
duszka189
3 maja 2012, 22:39ZANIM SIĘ ZDECYDUJESZ NA DUKANA POCZYTAJ!!!!!!!!!!!!!! 1. Osłabia organizm W pierwszych dniach od rozpoczęcia diety możemy spodziewać się zawrotów głowy, uczucia nudności i zmęczenia. Powoduje je niedobór węglowodanów, stanowiących paliwo dla naszego ciała i mózgu. Ponadto dieta proteinowa zakwasza organizm i obniża jego odporność. Podczas jej stosowania może pogorszyć się kondycja skóry, włosów i paznokci. 2. Obciąża nerki i wątrobę Każda dieta jednoskładnikowa nie jest korzystna dla organizmu, ponieważ obciąża wątrobę. Dodatkowo spożywanie jedynie produktów bogatych w białko prowadzi do nadmiernej eksploatacji nerek. Z tego powodu osoby z problemami z wątrobą oraz mające skłonność do piasku lub kamieni w nerkach nie powinny jej stosować. 3. Grozi efektem jo-jo Dieta białkowa trwale zmienia metabolizm organizmu, co jest niebezpieczne dla naszej sylwetki i zdrowia. Kiedy się złamiemy i sięgniemy po słodycze, węglowodany uderzą ze zdwojoną siłą. Przed efektem jo-jo może nas uchronić jedynie restrykcyjne przestrzeganie zaleceń diety. 4. Szybko się nudzi Niestety – mało kto ma na tyle silną wolę, by nie sięgnąć okazjonalnie po kawałek tortu, czy czekolady. Tymczasem dieta Dukana zakłada trwałą rezygnację ze spożywania węglowodanów. Wykluczone jest nawet słodzenie herbaty, co zwiększa prawdopodobieństwo złamania zasad diety i ostatecznego niepowodzenia. 5. Jest niepełnowartościowa Zdrowa dieta nie powinna wykluczać żadnej grupy produktów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tymczasem metoda Dukana w pierwszych dwóch fazach ogranicza się głównie do białek. A to, wbrew założeniom Francuza, prowadzi do niedoboru witamin i składników mineralnych.