Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Napój wspomagający odchudzanie

Hej dziewuszki!

Cieszę się, że wróciłam na to forum i że tu jesteście. Wasze komentarze po moim ostatnim poście dodały mi skrzydeł i upewniły, że dobrze zrobiłam.  Kolega z Niemiec codziennie pisze i sprawdza jak się mam. Miło z jego strony. On też miał problem z nadwagą i sporo zrzucił, więc wie jak to jest ciężkie i mnie rozumie. Mój były mówił mi, że jak nie zrzucę 10kg to nie będziemy razem... aleee to już temat zamknięty. Kolega z Niemiec nazwę go P. napisał, że teraz codziennie ćwiczy i ma nadzieję, że do jego przyjazdu i naszego spotkanie ładnie się wyrzeźbi:D No to nie pozostaje mi nic innego jak też się brać do roboty. 

Jutro minie pierwszy tydzień ćwiczeń i racjonalnego żywienia. I już czuję się lepiej psychicznie. Myślę, że za miesiąc będę mogła zmienić pasek.  Nie jestem głodna, ale też nie pcham na siłe i bardzo ograniczyłam słodycze. Nie jestem w stanie zrobić tego zupełnie, ale pierwszy raz w życiu potrafię zjeść np kawałek czekolady a nie całą tabliczkę i nie myślę o tym żeby zjeść więcej. Poza tym zauważyłam, że jak nie zjem posiłku o mojej stałej porze to szukam słodkiego, dlatego bardzo staram się pilnować godzin posiłków. 

Od jutra zaczynamy z mamą "detoks". Piłam codziennie rano wodę z miodem i cytryną, ale postanowiłyśmy to troche zmodyfikować. Wygląda to tak :

SKŁADNIKI:

1,5 litra  wody
1/2  długiego lub jeden gruntowy ogórek
1 cytryna
1 limonka
6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku)
2 gałązki mięty

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym!

Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę.

Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku.

Zalewamy wodą.

Wstawiamy na noc do lodówki.

Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać).

Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji.

Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach.

Wszystkie składniki już są. Specjalnie dzisiaj nawet na rynek po dzbanek pojechałam :D Wiem, że nie zastąpi mi to ćwiczeń ani diety, ale będzie to zdrowy dodatek. Jak będę miała kiepski dzień to dodam trochę rumu xD Haha nie no żartuje:D

Tak przy okazji jak byłam na rynku to stwierdziłam, że chciałabym sobie kupić sexy szlafrok. No i szukałam i szukałam i znalazłam: 

Co prawda nie jest sexy ani ja w nim sexy, ale jest tak mięciusi i taki że normalnie się w niego wtulam. Kolorystyką pasuje do mojej obecnej wagi. Zapłaciłam 89 zł. A na szlafrok sexy przyjdzie jeszcze czas:)

Jeśli chodzi o dzisiejszy dzień to przestrzegałam diety w 100%. Ćwiczeń nie było bo i nie było przewidzianych. Jutro może coś wymyślę:)

Buziaki :*

PS Wyglądam w tym szlafroku jak sierota, ale on jest taki jak ja. Wygląda słabo, ale jest milusi :D