Cześć Wszystkim ! 
Jak Wam minął dzień ? 
Potrenowane , czy regeneracja ?
U mnie dziś jednak wyszło trochę inaczej ,niż było w planach . Zamiast pleców i brzucha był trening głównie cardio ,w sumie 2 godzinki . 
Co do diety .. przemyślałam temat i jednak zamiast na 100% tłuszczówkę , wolę PALEO. Podobna ,ale można jeść więcej białka. 
Na typowej tłuszczowce je się mało białka,a ja za bardzo lubię piersi z kurczaka , białka jaj ,desery z odżywką białkową
Oczywiście w PALEO głównie też tłustsze mięsa , bo mało węgli ,ale jak będę miała chęć zjeść coś chudszego z mięsa to po prostu podbije tłuszcze czymś innym
Od jutra WITAJ PALEO !
Będę wstawiać fotki jedzenia , jadłospis . Także zaglądajcie !
Teraz zmykam spać , bo regeneracja równie ważna sprawa 
Buuziaki ! Dobranooooc ! 
bez_weglowodanow
15 grudnia 2015, 21:35Zagladne na pewno
trenerpersonalny4
16 grudnia 2015, 11:34Zapraszam ;)
Vitfitka
15 grudnia 2015, 18:09Moja dieta: jeść mniej i zdrowiej, dopuszczać niewielkie (NIEWIELKIE!) grzeszki. Wiele razy próbowałam i wiem, że nie dam rady przestrzegać diety z prawdziwego zdarzenia, nie przy moim stylu życia.
trenerpersonalny4
16 grudnia 2015, 11:34Każdy jest inny .Niektórzy nie lubią ograniczeń . Ja też od czasu do czasu pewnie sobie na coś pozwolę ;)
angelisia69
15 grudnia 2015, 13:33ja jestem przeciwna wszelakim dietom eliminujacym.niby paleo zdrowa ale czasochlonna i drogawa,pozatym z mala iloscia wegli kobiecie trudniej funkcjonowac i hormony i te sprawy
Waleczne.Serce
15 grudnia 2015, 10:52Poztaram sie nie poddac . ;) bede zagladac co ciekawego jadasz;) pozdrawiam.
trenerpersonalny4
15 grudnia 2015, 11:11Zapraszam ! ;)