witajcie Vitalijki!
Piękna pogoda co nie, szkoda, że jeszcze kilka godzin muszę siedzieć w pracy, ale dzisija będzie dobry dzień, po pierwsze to środa i dla mnie zawsze bliżej weekendu a po drugie dzis 2 h fitnesu, już się nie umiem doczekać. Wczoraj oczywiście jak wróciłam z pracy dostałam lenia i z rowerku nici, dziś muszę sobie odbić. Jeśli chodzi o jedzonko to ja już po śniadaniu, lubie chodzić do pracy bo przynajmniej kontoluję co i kiedy jem, dziś norma na pierwsze sniadanie spełniona i kalorycznie i godzinowo:
9.00 2 kromki chleba razowego, pomidor i 2 plasterki szyneczki drobiowej!!!!!
Słuchajcie apropo ćwiczeń znalazłam w kilku pamiętnikach taki zapisa A6W, już znalazłam co to takiego, ale czy któraś z Was ćwiczyła i są efekty?.
Pozdrawiam cieplutko i życzę super fajnego dnia, buziaki......