zacząć znowu ćwiczyć!!!
bo bez tego w moim przypadku ani rusz... mam straszną przemianę materii :( i samo ograniczanie jedzenia nie wystarczy... niby daje efekty ale bardzo niewielkie :)
Dodam że jeśli chodzi o jedzenie to nie mam większych problemów z jego ograniczaniem :) praktycznie nigdy nie jadłam niczego smażonego, już nie mówiąc o fast- foodach bo tego w moim menu nie było nigdy :)
od sierpnia praktycznie nie jem pieczywa, czasami zdarza mi się zjeść jakiś razowy chleb lub bułkę. Przez jakiś czas nie jadłam też ziemniaków, ryżu, makaronów itp. no i nie używałam mąki. I od dzisiaj znowu do tego wracam :) a do tego muszę się zmobilizować i trochę poćwiczyć :)
ważenie w każdą sobotę![]()
zostawię ten dzień bo już się przyzwyczaiłam przez kilka ostatnich miesięcy ;p
bo bez tego w moim przypadku ani rusz... mam straszną przemianę materii :( i samo ograniczanie jedzenia nie wystarczy... niby daje efekty ale bardzo niewielkie :)
Dodam że jeśli chodzi o jedzenie to nie mam większych problemów z jego ograniczaniem :) praktycznie nigdy nie jadłam niczego smażonego, już nie mówiąc o fast- foodach bo tego w moim menu nie było nigdy :)
od sierpnia praktycznie nie jem pieczywa, czasami zdarza mi się zjeść jakiś razowy chleb lub bułkę. Przez jakiś czas nie jadłam też ziemniaków, ryżu, makaronów itp. no i nie używałam mąki. I od dzisiaj znowu do tego wracam :) a do tego muszę się zmobilizować i trochę poćwiczyć :)
ważenie w każdą sobotę
zostawię ten dzień bo już się przyzwyczaiłam przez kilka ostatnich miesięcy ;p
klusekkk
21 lutego 2013, 09:32Też musze jakoś się zmotywowac do ćwiczen:) damy rade:)
agx21
20 lutego 2013, 21:123mam kciuki;) Też muszę się zmotywować do ćwiczeń;)
nika228
20 lutego 2013, 15:22Jestem pod wrażeniem, naprawdę!
haveheart
20 lutego 2013, 15:17na pewno się da :) trzeba tylko spiąc dupkę :)
haveheart
20 lutego 2013, 15:11no to zaczynamy :)))