Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek

Wtorek 8.02 jedzonko:

ś: danio, wafel ryżowy (200)

ś2: jogurcik, 2 wafle ryżowe, jabłko (320)

o: zupka pomidorowa z mkaronem pełnozborzowym, marchewka i zieloną pietruszka ( 

p: pół grejfruta (110)

k: 2 kromki pełnkziarniestego chleba z twarożkiem, ogórkiem, szczypiorkiem, pomidorem (420)

p: 3 szkl. herbaty, 3 szkl. wody

RAZEM: 1310

Ruch:

-rowerek: 20min

-stepper: 15min