Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wprowadzam nowe kcal ale boje sie wagi.......

hejo no u dzisiaj dodalam sobie do diety 5 posilek w postaci orzechow i migdalow ale jakos nie umiem..... wroce jednak do 4 posilkow z tym ze bede zwiekszac ich kalorycznosc czyli dzisiaj zamiast dodac nowy posilek moglam sobie na przyklad dodac cos do sniadanka.....I chyba byloby lepiej tak jak mowie 5 posilko jest dla mnie nie do zrobienia ze wzgledu na prace dojazdy it'd..... wiec of jutra dodaje kcal do posilkow ktore jem jak myslicie to dobry pomysl 100 kcal dodatkowo dziennie?tylko niewiem przez jaki czas boje sie ze przytyje......