Mega intensywny dzień. Sprzątanie, pranie i gotowanie w tempie rekordowym, bo o 15. 30 już wsiadałam na rower i heja do pracy.
Wysiłek więc:
Rower 15, 70 km bardzo intensywnie ok 25-31 km /h
Sprzątanie mieszkania .
Mega intensywny dzień. Sprzątanie, pranie i gotowanie w tempie rekordowym, bo o 15. 30 już wsiadałam na rower i heja do pracy.
Wysiłek więc:
Rower 15, 70 km bardzo intensywnie ok 25-31 km /h
Sprzątanie mieszkania .
NiebieskaZabka
18 sierpnia 2024, 07:14Widzę, rower przypadł ci do gustu 😊 Super, że znalazłaś swój ulubiony sport 😉 U mnie są to spacery i liczenie kroków z krokomierzem 😇
turkuc_podjadek
18 sierpnia 2024, 22:31Dokładnie, ważne, zeby wybrać coś pożytecznego dla siebie i żeby sprawiało nam przyjemność. Wtedy jest szansa, że się wytrwa :)
ognik1958
17 sierpnia 2024, 16:34Hmm...wysilek byl tylko trza to wszystko porzadkowac co do jadla i spalania w cwiczeniach i CPM by bylo jasne ile trza dzialac by stale chudnąć ten kilogram dwa na tydzień bo...droga przed toba jeszcze daleka i pełna wybojów...wiem cos o tym a potem ...uskuteczniać nawyk by nie było cofki i zalamki ja szczeze notuje i jadlo i wydatki i....waga stoi plus minus jeden kg juz od lat i daje rade czego i ci po uporzadkowaniu wagi zycze...tomek
turkuc_podjadek
18 sierpnia 2024, 22:36Dokładnie :) Gratuluję Twojej wytrwałości i rozumiem, ze pokonania własnej wyboistej drogi :)