Hejka ,wlasnie wrocilam ze spinningu. Juz zapomnialam jak to fajnie cwiczyc rano i nadczo :) Spocilam sie ufff. Teraz chwila odpoczynku i na 14 do pracy. Wczoraj mialma odpoczynek od treningu. To tak w skrocie :)
Menu
WCZORAJ
Śniadanie: parowka, cwiartka papryki. kawalek ogorka
II Śniadanie : jogurt naturalny z musli i gruszka
Obiad : Zupa szpinakowa i klopsiki drobiowe gotowane (w zupie)
W pracy: bulka ze slonecznikiem z serem, kubus
Kolacja: 2 kawalki chrupkiego pieczywa(deski) plaster szynki ,keczup, cwiartka papryki
DZIS
Śniadanie: 2 jajka na twardo, cwiartka papryki, kawalek ogorka
Obiad : Zupa szpinakowa z klopsikami
W pracy: Bułka ze slonecznikiem z almette i papryka, Kubus
Kolacja: puszka groszku
AKTYWNOSC
godzina spinningu
Arizona1959
4 marca 2014, 17:52Hej Tusiu,poczytalam co u Ciebie,widze ze idzie Ci super,czy Ty masz jakas super motywacje? moze suknia slubna? Caluski