Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Oczyszczenie.... zainspirowana:)


inspirowana jej doznaniami..... poczytałam sobie trochę dziś rano, przy mojej porannej kawce,o takim oczyszczeniu, i doszłam do wniosku , że sama też sobie takie zaserwuję :)   Zaplanowałam to oczyszczenia na sobotę - wtedy mam dość zajęty dzień, szybko zleci i nawet nie poczuję - że nie jadam jak zwykle. Pewnie będę na działce i plaży, więc dzień zleci jak z bicza strzelił. Dzień wcześniej wszystko sobie przygotuję i będzie z głowy:)  Popatrzcie jakie najważniejsze plusy znalazłam:
 
"Dzięki odpowiedniej diecie oczyszczającej możesz się pozbyć wielu przypadłości oraz uwolnić organizm od toksyn. Najczęstsze przypadłości:
1.    Wzdęcia i gazy,
2.    Metaliczny smak w ustach,
3.    Ogólny brak energii,
4.    Nieprzyjemny oddech
5.    Zmienność nastrojów,
6.    Bóle głowy,
7.    Częste zaparcia. "

"Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, przywraca blask skórze i dodaje energii. Zmniejsza też uczucie ciężkości i ospałości. Jest idealna o tej porze roku."

"Okres od wiosny do jesieni to optymalny moment na dietę oczyszczającą. To czas, kiedy możemy przy pomocy odpowiednich zabiegów dietetycznych uporządkować nasz organizm. Odtrucie naszych komórek i tkanek ciała pozwala na mobilizację naturalnych sił obronnych organizmu i daje mu szansę na walkę z chorobami. "

tutaj kilka wskazówek:
"W czasie stosowania diety oczyszczającej, np. sokowej, lub całkowitej głodówki częściej bierz prysznic, płucz usta i myj zęby, ponieważ ciało wydziela nieprzyjemne zapachy, Zrezygnuj z palenia papierosów, picia alkoholu, kawy i mocnej herbaty,"

A tu podaję,dwie moim zdaniem najciekawsze diety jednodniowe, bo tylko taką chcę podjąć. Na dłuższe, bo i tak są, nie odczuwam większej potrzeby :)

Jednodniowa sokowa

Pijemy w dowolnej ilości soki warzywne i owocowe niesłodzone, koniecznie świeże, wyciśnięte w domu. Wśród różnorodnych soków powinno się znaleźć po pół szklanki soku z buraków i kapusty. Równie dobre właściwości czyszczące mają soki z cytryn, selerów i jabłek. Na przemian z sokami można pić herbatki ziołowe z mniszka lekarskiego i pokrzywy, które pomagają oczyścić wątrobę i nerki.


Dieta jabłkowa:
Jabłka są jednym z najbogatszych źródeł błonnika pokarmowego. Jego zadaniem jest regulowanie i przyspieszanie procesów trawienia. Niska kaloryczność tych owoców (tylko 46 kcal w 100 g) powoduje, że możesz ich zjeść dużo, zachowując szczupłą sylwetkę. Obecne zaś w jabłku pektyny oczyszczają jelita i pomagają usuwać produkty przemiany materii. Niezwykle ważną rolę odgrywają też kwasy organiczne (cytrynowy i jabłkowy) - wytwarzają one specjalny rodzaj białka, utrudniającego odkładanie się tłuszczu w komórkach.


Ja sama decyduję się na tą drugą. Znalazłam już przepis, jak powinna wyglądać. Mam przez cały dzień zjeść 4 - 5 razy jabłka, w różnych postaciach (surowe,pieczone), pić soki i herbaty jabłkowe. Będą więc koktajle jabłkowe, pieczone jabłuszka  itp :) 
I tak zrobię.... mam nadzieję, że poczuję po niej jakiegoś kopa energetycznego, i nie będę się czuła taka ociężała - a takie mam teraz odczucia, na "chwilę" przed okresem :)

Buziaki kochane:)
Maryśka.
  • 12034

    12034

    7 lipca 2010, 19:09

    Nie wiem jak ususzyć te jabłka, bo ni mam ani piekarnika, ani suszarki do owoców.

  • ewcia756

    ewcia756

    7 lipca 2010, 11:40

    Mmm;p smakowicie brzmi i fajny pomysł może tez spróbuje:) he uwielbiam twój pamiętnik :) tak mnie inspiruje :) bo za bardzo nie umie gotować i w ogóle nie mam pomysłów na obiady i inne posiłki :) nie wiem co mogę a czego nie mogę jeść ;p a tu to same dobre rzeczy i chyba zamierzam zrobić te ciastka z owsianka:P ale to może na niedziele:P he pozdrawiam:)

  • PJones

    PJones

    7 lipca 2010, 09:17

    oczyszczanie to dobry pomysl :) ja nie jestem na nie gotowa, nie wiem czy podołałabym nawet przez jeden dzien :) powodzenia kochana :) :*