Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zmiany zmiany zmiany !!!

wpis pisze drugi raz gdyz na wlasne zyczenie zupelnie niechcacy zamknelam strone vitalii

Obowiazkowo musze sie ogarnac i poukladac! z takim chaosem jaki panuje u mnie porazka jest malowana! Czytam wpisy dziewczyn na glownej, ktore schudly po 10/15/20 kg i jestem pelna podziwu jak One to zrobily? ja nie moge schudnac glupich 6kg!!!!

W wolnej chwili, ktora czas wygospodarowac juz tuz tuz musze napisac plan treningow i diety!

ot co robia moi znajomi na codzien trenujacy fitness sylwetkowy i kulturystyke! kazdy z nich jak jeden maz powtarza " najtrudniej jest utrzymac diete, najtrudniej jest na nia wejsc, ale po tygodniu dwoch kiedy widzisz efekty sztywna trzymasz sie planu by nie zaprzepascic tego co juz osiagnales"

Jutro mam trial 21km ( zawody w biegu po gorach) w kwietniu nastepny trial po schodach 23km a w czerwcu triathlon w Polsce! Kondycyjnie nie jest zle, ale sylwetka wymaga generalnych porzadkow! Musze wzmocnic nogi, rece, ramiona wyrzezbic brzuch i wprowadzic zbilansowana diete i to od zaraz, ale do tego jest mi potrzebny plan ktorego musze sie sztywno trzymac!

PS: mysle nad uprawianiem fitnessu sylwetkowego!!! ale to dopiero kiedy sie wezme w garsc! w obecnym stanie jest to niemozliwe!

PS: przepraszam ze nie komentuje Waszych pamietnikow! to znaczy komentuje, ale wybiorczo i malo systematycznie! juz wkrotce to sie zmieni!