Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hejkaa

Hejka  ;)

Dzisiaj miałam iść na siłownie, ale niestety chyba wczoraj troszkę przesadziłam i mam straszne zakwasy na rękach;(  jutro po pracy pójdę trochę je rozruszać ;D a dzisiaj tylko ćwiczenia z Mel B na wieczór ;)

Jadłospis na 14.10.

Śniadanie  7:00

2 kromki pieczywa razowego, masło, ogórek, cebulka, ser żółty

II śniadanie 10:00

Jabłko, śliwki suszone

Obiad 13:00

Ryż pełnoziarnisty, pierś , warzywa na patelnie

Podwieczorek 16:00

Wafle ryżowe, dżem

Kolacja 19:00

Mix sałat, ogórek, cebula, pomidor, mozarella, grzanka, oliwa

Chcę tak wyglądać !!!!! ;D