Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24. "Jesteś silniejsza niż próby, którym cię
poddają".

Jesteś silniejsza niż próby, którym cię poddają

Cześć!

Mam mieszane uczucia co do dzisiejszego dnia, popłakałam się na wuefie... Skakaliśmy w wzwyż, wiecie, przez tę tyczkę, a ja ilekroć do niej podchodziłam czułam wewnętrzną blokadę, a nauczyciel cisną mnie, abym spróbowała. Sama, przed całą, 28 osobową klasą... Dobijał mnie fakt, że on we mnie wierzył, a ja... Poddałam się.

Dobra, koniec z tymi myślami, nie ma się co dołować. Co było, a nie jest nie pisze się w rejestr .

Cytat z tytułu - uwielbiam . Zakochałam się w nim i ilekroć czuje się przytłoczona myślę o nim i od razu czuję się lepiej. To zdecydowanie moja myśl przewodnia na 2016 rok .

Mój dzisiejszy jadłospis:

Śniadanie - owsianka: 

• trzy łyżki owsianki
• trzy łyżki jogurtu greckiego
• banan
• jabłko
• mandarynka 

II śniadanie - sałatka: 

• pekinka
  
• papryka
• zielony groszek
• ogórek
• biały (niestety ) ryż
• przyprawy, nie wiem jakie, mama doprawiała, bo ja się nie znam 

Obiad - zupa + drugie danie: 

• zupa pomidorowa z ryżem (zabarwiana śmietaną)
  
• biały (znowu niestety) ryż
• dwa jajka na twardo
• starte buraki 
• pomidor

Kolacja - kanapki: 

• dwie kromki chleba razowego
• trochę masła
• twarożek kanapkowy domowej roboty (twaróg chudy, jogurt grecki, przyprawy, cebula) 
• pomidor

Jestem całkiem zadowolona z mojego jadłospisu .

Ćwiczenia:

• Mel B rozgrzewka
• 50 przysiadów
• Mel B ramiona
• Mel B abs
• Mel B rozciąganie

Nie czuję mięśni 

Noo... to na tyle 

Motywacja: 

do jutra, misie x