Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Brakło motywacji, jo-jo zaliczone !!! WRACAM !!!


DZIEŃ 1 . 

Z wagą 66,4 kg , opuszczoną głową, grzeszkami wakacyjnymi, wracam na właściwe tory !!!

moje BMI na dzień dzisiejszy wynosi : 28,57 (szloch)

Od dziś zaczynam kolejną walkę  z kilogramami. 

Plan jest taki:

1) oczyszczanie - 7-10 dni

2) dieta 1200 kcal

3) stabilizacja wagi

Cele:

1) zgubic nagdwage - wejść w normalną wage, wg BMI (24,67) jest to 57 kg

2) cel końcowy - BMI (20,34) - 47 kg.

Jak  widać, do zrzucenia jest ( bez 0,7kg )  20 kilogramow !!!!

Do dzieła !!!

  • urginea

    urginea

    13 października 2014, 17:25

    Komentarz został usunięty

  • studentka_UM_Lublin

    studentka_UM_Lublin

    13 października 2014, 15:30

    Kochana, wskocz w "5" z przodu i zostaw ją na stałe i będzie dobrze :) już nie musisz się katować do "4" :) powoli, powoli, dasz radę :) powodzenia! ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform