Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Raport z ostatnich 3 tygodni

Z pewnością jesteście ciekawe jak mi poszło trzymanie się nowych zasad... więc tak:

1. Absolutnie zero słodyczy!
- no cóż... trzeba się przyznać, że tutaj było różnie - kwadratowo i podłużnie najgorzej jak ma się w domu całą górę słodkości z prezentów mikołajowych... także tej zasady nie udało mi się niestety przestrzegać 

2. Brak podjadania między posiłkami
- tutaj trochę lepiej, bo jak na mnie, to nawet udało mi się jeść określone posiłki tylko i nic więcej  choć oczywiście zdarzały się wyjątki jeszcze

3. Jedzenie małych porcji
- hmm... na początku było wszystko dobrze, kontrolowałam ile sobie nakładam na talerz, ale niestety przez moją pracę (na zmiany) strasznie mi się burzy rytm dnia i jak idę na popołudniu (12-20) to muszę sobie brać obiad do pracy, a rano czasem nie mam czasu nic sobie przygotować i trzeba wtedy albo coś kupić albo wziąć byle co, przez co jak wracam to jestem głodna bardzo i jem jeszcze ok 21... moment, to nie do tej zasady chyba  ale ogólnie to coś tam się poprawiło 

4. Ogólnie unikanie niezdrowych dań
- no to oprócz tych słodyczy (których miałam nie jeść! ) to nie jadłam jakichś niezdrowych rzeczy 

Pozdrawiam