Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Grzeszki

Oczywiście, jak mam ochotę, a mam prawie codziennie. Sięgam po coś słodkiego i wpisuję w dsienny limit 😃 Dieta to nie katowanie siebie 😊

U mnie bywa różnie..czasem wystarczy mi kostka lub dwie czekolady i powiem dość a czasem zjem cała jak zacznę od jednej kostki. Czasem aż się boje zaczynac... Bywa z tym różnie.

codziennie pozwalam sobie na maks. 3 kostki czekolady (lub 2 cukierki, 2 ciastka etc.) :)

To pewnie zależy od charakteru człowieka, ale ze mną jest tak, że jeżeli założyłabym jakąś mocno restrykcyjną dietę, to na pewno szybko bym się poddała. Ostatnio np zrezygnowałam ze smażenia i widzę już kolejne niedostatki, ale nie eliminuje ich jeszcze, bo wiem, że przy zbyt dużych ograniczeniach prędko zrezygnowałabym ze wszystkich.

Ja w ogóle nie nazywałabym tego grzechami ani grzeszkami, bo wydaje mi się, że to buduje nam w głowie takie poczucie, że jedzenie jest naszym wrogiem, z którym musimy codziennie walczyć. A ono jest nam przecież potrzebne do przeżycia.

Myślę, że to zła droga. Słodycze nie powinny zastępować posiłków ani być wliczane w bilans. Powinno się odżywiać pożywnym, zdrowym pokarmem. A jeśli słodycze, to ekstra. I nie codziennie oczywiście, chyba, że to codziennie dotyczy kawałeczka czekolady czy jednego cukierka. Nie traktuję słodyczy za grzeszki. Jem, jak mam ochotę, niedużo, ale nie odmawiam sobie całkiem, bo to według mnie czyni zamieszanie. Po posiłku, albo po/podczas treningu. To ma sens.