Cze wiesz dobrze by znaleśc wspólną płaszczyznę przekazu ale taka by nie była absoebujaca i czytelna i narzucająca pilnowanie się i konieczność stawania w prawdzie jak się popłynie z waga... Patrząc na zdjęcia widzę jak u mnie trza się wspólnie pilnować bo jak się odpuści prosta droga do tycia niestety i od tego się nie ucieknie stała kontrola ale możliwie mało absoebujaca ale skuteczna powodzenia
Hmm sam widzisz że dokładne sprawozdanie jest bardzo czasochłonne i nie można tego uskuteczniać codziennie... Czy nie lepiej raportować systematycznie np co tydzień ale z wyszczególnieniem każdego dnia i zredukować to do kaloryczności jadła i ćwiczeń i jest się pod stała kontrola powodzenia tomek👍
ognik1958
4 sierpnia 2022, 08:01Cze wiesz dobrze by znaleśc wspólną płaszczyznę przekazu ale taka by nie była absoebujaca i czytelna i narzucająca pilnowanie się i konieczność stawania w prawdzie jak się popłynie z waga... Patrząc na zdjęcia widzę jak u mnie trza się wspólnie pilnować bo jak się odpuści prosta droga do tycia niestety i od tego się nie ucieknie stała kontrola ale możliwie mało absoebujaca ale skuteczna powodzenia
ognik1958
4 sierpnia 2022, 07:44Hmm sam widzisz że dokładne sprawozdanie jest bardzo czasochłonne i nie można tego uskuteczniać codziennie... Czy nie lepiej raportować systematycznie np co tydzień ale z wyszczególnieniem każdego dnia i zredukować to do kaloryczności jadła i ćwiczeń i jest się pod stała kontrola powodzenia tomek👍
Użytkownik4709096
4 sierpnia 2022, 07:52Witam, zapisuję dzienne raporty na laptopie ze stronki ( Kcal, trening itp. )