Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witam :)) Valdi -zmiana podejścia :))

Ja jem słodycze , oczywiście mam do niech ogromną słabość.Ograinczyłam ich ilość i nadal chudnę ; )

Jeśli takie śmieciowe jedzenie i alkohol wyeliminujesz to z pewnością waga zacznie spadać. Ja się wycwaniłam, bo % to ja w ogóle nie lubię, a pizzę robię sobie w wersji dukana i jest pyszna ;)

no to zacznij od małych zmian np. odstaw na początek colę i pij wodę. a za miesiąc następna zmiana. może się uda. pzdr

Oj tak Fast foody i alkohol są blee... i bardzo ograniczają dietę ! Wpadaj w wolnej chwili :))

Drogi Waldemarze! Na kilometr czuć, że chcesz się przymilić, chcesz prosić o wybaczenie, bo nie masz dla mnie czasu! I całujesz mnie w co? No nie... tam to tylko Pafcio może :) Ale możesz w rączkę i po pierścieniach :) Miłego dnia. P.S. A ten "mężczyzna" na ostatniej fotce to taki mamusi króliczek... Nio po plośtu śłodki :) Ale nie dla prawdziwych kobiet!

ja tez czekam aż ktoś taki sposób wynajdzie:) jak coś usłyszysz daj znać.

Hahah, co za motywujące zdjęcia. xD Tak! Cukier jest niedobry! Cola jeszcze gorsza! To dobry kierunek. No niestety nie da się schudnąć bez wyrzeczeń. Na szczęście człowiek po jakimś czasie się przyzwyczaja do tych zmian.

wybierz opcję najłagodniejszą - mż + te Twoje kolacyjki =sex to wg mnie będzie wszystko cacy i pojesz i kondycja bedzie i przyjemność .jak dla mnie optymalna opcja:]

Tak,że to zwyczajnie pryśnie....

Nie poddawaj sie! faktycznie, nia ma odchudzania bez wyrzeczen. Nie da sie schudnac i prowadzic taki tryb zycia jakby sie na diecie nie bylo. Ale nie daj sie zwariowac! dwa piwka w tygodniu cie nie zabija ;) wazne, zeby we wszystkim zachowac umiar! trzymam za ciebie kciuki!

No nareszcie!!! To teraz pora słowa wcielić w czyn i do boju! Tylko pamiętaj aby nie popaść ze skrajności w skrajność.... Jak widać są zwolennicy przeróżnych sposobów na odchudzanie, najważniejsze to zmiana nawyków żywieniowych, by później "po" nie wrócić znowu do menu opartego na McDonald'sie czy KFC.. owszem można zjeść i tak ale nie na codzień.... raczej bardziej okazjonalnie.... zastanów się jak chcesz się odchudzać i jakoś to sobie zaplanuj... Powodzenia!

po obejrzeniu tych zdjęć straciłam ochotę na drugie śniadanie...;/

Valdi dawaj mż i sport w duecie z żonką ;D

Doradzę Ci jeśli chcesz. Podobno bardzo skuteczną dietą redukcyjną, polecaną licznie na SFD jest dieta Low Carb, całkiem przyzwoite rzeczy się je, więc nie zaszkodzi Ci przyjrzeć jej się uważniej :) Pozdro :))

i jednak nie robisz tak jak pisałeś;) Oby w tym tygodniu się powiodło:P

Najlepsza dieta i najzdrowsza to Motignac. Nie wiem jakim cudem jest tak mało popularna :( Dukan potrafi uczynić wiele szkód - rozwalić metabolizm, zakwasić organizm chociaż rożnie działa na ludzi. Jedni odczują skutki, drudzy nie. Przy MŻ bardzo łatwo o jojo, no bo do ilu kalorii zwiększyć jedzenie po odchudzaniu? I co właściwie jeść? PO zmniejszeniu ilości kalorii w czasie chudnięcia organizm bardzo łatwo wychwytuje zwiększoną potem dawkę, żeby być przygotowanym na kolejne odchudzanie. Taka prawda, niestety... A Montignac dodatkowo zmniejsza stężenie cukru we krwi i nie niszczy metabolizmu - wszystkie składniki odżywcze są dostarczane, nie trzeba liczyć kalorii a jednak wciąż ludzie rzucają się na wymyślne diety, albo gorączkowo liczą kalorie. Szkoda...

potwierdzam kasie8147.............najlepsza dieta MZ i ruch!

Hej Waldek :) Oj ja nim schudłam to eksperymentowałam z 1000 dietami :) i niestety stwierdzam, że racjonalne jedzonko i sport to najlepsza metoda :) pozdrawiam

prawie 500znajomych nie dziwie sie ze nie masz mozliwosci dodania komentarza...gdzie to tych wszystkich jeszcze przeczytac:) Mam nadzieje uda sie zrezygnowac z coli i fastow na stale, a jesli nie, ograniczyc do minimum, gdzie mimimun znaczy coraz mniej. powodzenia i niech ten tydzien bedzie udany!!! dukan nie jest dobry (dla zdrowia) tylko racjonalna dieta jest bezpieczna. jedz mniej i to dziala, ale bedac na diecie i liczac na szybsze efekty kategorycznie musisz zrezygnowac z piwa i fastow bo to juz nie dieta tylko oszukiwanie samego siebie! Dieta + ruch = efekty, jesli nie widzisz efektow tzn. ze gdzies popelniasz blad...Ty juz swoje bledy znalazles, napraw je.

Wiesz już gdzie były błędy więc w tym tygodniu powinno być lepiej , a w poniedziałek nagroda przy warzeniu :)