Miałam pisać co jadłam i oczywiście zapomniałam masakra a wiec co wczoraj jadłam dokładnie to nie pamiętam niestety no ale dzisiaj napiszę ;)
8.00 grahamka sos musztardowy 2 plasterki szynki
10.00 jogurt ze zbożami danon
12.00 dwie kromeczki chlebka vasa z serem świętokrzyskim i szynką
14.30 2 małe bułeczki fasolki z śledziem w sosie
17.00 plaster schabu na parze marchewka na parze plus sałata ze śmietaną
jezuuuu ale dowaliłam dziś troche ;/
masakra kurcze rano to bym tylko bułki jadla i to najlepiej białe przenne nic nie warte nie mam pomysłu co mam jeść w pracy sałatek nie lubie a nie mam tam mikrofali żeby sobie coś przygrzac kurcze no nie wiem co robic staram sie nie jesc duzo no ale jak to piszę to wydaje mi sie ,że jem za dużo węgli ....
brugmansja
21 stycznia 2015, 20:03Białe bułki pszenne nie mają tylu wartości odżywczych co pełnoziarniste, ale za to są lekkostrawne. Może tego potrzebujesz? Policz sobie kalorie np. dzisiejszego menu - moim zdaniem wartość energetyczna twojego jedzonka jest bardzo mała.