Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 tydzień


Hej :)

wczoraj zaczęłam swój pierwszy tydzień. Chciałam żebyście dodali mi trochę otuchy. Póki co diety nie stosuje ale zamierzam ją wprowadzić. 

Moje ćwiczenia na pierwszy tydzień nie mają na celu mnie odchudzić. Chcę się wbić w rytm tego że to staje się moją codziennością. 5 dni w tygodniu myślę że to racjonalne podejście. Pracuję fizycznie więc nie jestem 100 % kanapowcem.8)

Podzielcie się że mną waszymi ulubionymi zestawami lub poszczególnymi ćwiczeniami. Moim wyzwaniem na ten tydzień  jest 60 sekund plank bo póki co wytrzymałam 17 sekund. :) 

Uciekam spać 

Paa

  • angelisia69

    angelisia69

    29 lutego 2016, 04:01

    rob jakies cardio ktore spala tluszczyk a nie deski,na poczatek nic ci nie da taka deska.poszukaj filmikow na YT i znajdz cos latwego na poczatek co polubisz

    • Vashet

      Vashet

      3 marca 2016, 21:58

      Mam swoje 2 zestawy które trwają 35 min oraz 45min bez rozgrzewki i rozciągania. A Ty co lubisz najbardziej ćwiczyć?

    • angelisia69

      angelisia69

      4 marca 2016, 03:15

      Zuzka Light ;-)