WITAM NA POKLADZIE PONIEDZIALEK 
JAK JA NIE ZNOSZE PONIESDZIAŁKOW . ALE DO RZCZY MEN OWOCE , SLIWKI SUSZONE , OBIAD STIMERIA , TUNCZYK, KOLACJA MUSLI TRUSAWKOWE Z JOGURTEM, PLYNY
WODA Z CYTRYNA , SWIEZO WYCISKANE SOKI Z POMARANCZY 1,5 I JABŁKA .
CWICZENIA
5,34 KM BIEGU
60 MINUT HH
NOGI
200 BRZUSZKOW
1DZIEN A6W 1/42
DOBRANOC