WITAM . DOSYC POZNO JUZ, U MNIE JESZCZ 23 , WIEC SZYBKO COS NAKROBIE , JESTEM MEGA ZMECZONA , SŁABA I WOGÓLE , JUTRO WAZENIE CIEKAWE ILE MI TYM RAZEM POKAZE WAGA JUZ SIE BOJE Z RESZTA JA SIE BOJE ZAWSZE PRZED WAZENIEM. OK MENU SNIADANIE OWOCE, OBIAD RYBA, STIMERIA , SALATKA Z OGORA I POMIDORA Z SOSEM CZOSNKOWYM LAJT, KOLACJA MUSLI Z JOGURTEM SOJOWY CZYLI STANDARDOWO. WODA 2 SZLANKI WODY Z CYTRYNA,I OK 1 LITRA WODY , SZKLANKA SOKU POMARANCZOWEGO, HERBATA CZERWONA.
CWICZENIA
5,00 KM BIEGU
60 MINUT HH
NOGI
200 BRZUSZKOW
14/42 A6W
DOBRANOC
wisiaa
16 maja 2011, 11:38zazdroszczę Ci że potrafisz się zmotywować do ćwiczeń, mi ciężko z tym idzie. Pozdrawiam i dalszej wytrwałości życzę :)