Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
31 dni do

WITAM WAS BARDZO SERDECZNIE MOJA WAGA ZROBIŁA MI DZISIAJ NIESPODZIANKĘ TAKZE JESTEM W DOBRYM HUMORZE ! DZIĘKUJE WSZYSTKIM VITALIJKĄ ZA MIŁE SŁOWA.  NIE SPOCCZYWAM NA LAURACCH TYLKO DALEJ SIĘ MĘCZE I DIETKUJE CHOCIAZ PO A6W NIE MOGE RUSZAC NOGAMI A CO DOPIERO WYJSC NA  PIETRO DO POKOJU. ALE TRZEBA JAKOS WYTRZYMAC ZWLASZCZA ZE JUZ NIE DUZO MI ZOSTALO DO KONCA A PODDAWAC SIE NIE MAM ZAMIARU ,PO ZA TYM WIDZE JAKIES EFEKTY. :)

SNIADANIE

1 SZKLANKA WODY Z CYTRYNA, OWOCE 320 KCL

OBIAD

KREWETKI , RYŻ RAZOWY  365 KCL

KOLACJA

MUSLI Z JOGURTEM SOJOWYM  350 KCL

     RAZEM 1035 KCL

CWICZENIA

5,6 KM BIEGU

60 MINUT HH

NOGI

200 BRZUSZKOW

22/42 A6W

DOBRANOC .