WITAM WRÓCIŁAM NA DIETOWE TORY .
ŚNIADANIE
2 SZKLANKI WODY Z CYTRYNA ,OWOCE 325 KCL
OBIAD
SAŁAATKA Z FILADELFIA , KURCZA GOTOWANY 340 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JODURTEM SOJOWYM 370 KCL
W SUMIE 1O35 KCL
CWICZENIA
5,11KM BIEGU
400 BRZUSZKOW
26/42 A6W
NOGI
60 MINUT HH
TO NA TYLE ALE JESZCZE SIE NIE OGARNEŁAM PO WCZOAJSZYM SZOKU CZEKOLADOWYM I NADAL MNIE CIAGNIE DO CZEKOLADY ALE JAKOS DAJE RADE . JAK MYSLICIE GDYBYM RAZ W TYGODNIU NP NA SNIADANIE ZJADLA
WASE Z NUTELLA TO BY MI NIE ZASZKODZIŁO ??
DOBRANOC
wisiaa
28 maja 2011, 00:50Myślę że raz na tydzień możesz sobie pozwolić! I tak spalisz to ćwiczeniami, a każdego czasami ciągnie do słodkiego! Najważniejsze żeby było z umiarem :)! Trzymaj się :*