Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21 dni do..

WITAM DZISIAJ JAKOS SIE NIE NAJLEPIEJ CZUJE POD WZGLEDEM PSYCHICZNYM , WSZYSTKO MNIE DRAZNI I WSZYSTIEGO MAM DOSC. MAM NADZIEJE ZE JUTRO BEDZIE LEPIEJ. MENU

ŚNIADANIE

OWOCE, 2 SZKLANKI  WODY Z CYTRYNA 310 KCL

OBIAD

KREWETKI , RYŻ RAZOWY. SOS CHILI SLODKI   404 KCL

KOLACJA

SZEJ BANANOWO NEKTARYNKOWY Z MLEKIEM SOJOWYM 204 KCL

W SUMIE 918 KCL

CWICZENIA

NOGI

60 MINUT HH

200 BRZUSZKOW

32/42 A6W

DOBRANOC :)