Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21 dni do ...

WITAJCIE JAKOS PRZETRWAŁAM NIEDZIELE A BYŁO BARDZO ALE TO BARDZO CIĘŻKO ..... NIE WIEM JAK JA WYTRZYMAM DO 29  SIERPNIA ... NAJWIĘKSZE KŁOPOTY MAM WIECZOREM WTEDY NAJBARDZIEJ CIAGNIE MNIE NA CZEKOLADE. !!!A TERAZ Z INNEK BECZKI Z POLSKI PRZYWIOZŁAM  MASE KSIAZEK  AKTUALNIE CZYTAM PRAWIE KONCZE ANNA RICE POWRÓT DO EDENU .... MYSŚLAŁAM ZE BEDZIE INNA ALE NIE JEST ZLE  POLECAM ...:)

MENU

SNIADANIE

WODA Z CYTRYNA , ARBUZ , BANAN 240 KCL

PRZEKĄSKA

MUS OWOCOWY I JESZCZE COS TYLKO NIE PAMIETAM 220 KCL

OBIAD

KURCZAK I SAŁATKA 220 KCL

KOLACJA

MUSLI Z JOGURTEM 550 KCL

JABŁKO 50 KCL

 2 HERBATY CZERWONE

W SUMIE 1250 KCL

CWICZENIA

BIEG 5,04 KM 

NOGI

BRZUSZKI

POLBRZUSZKI 200 

60 MINUT HH

TO WSZYSTKO DOBRANOC