Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18 dni do ....

WITAJCIE JUŻ PRAWIE KONIEC TYGODNIA JAK TEN CZAS SZYBKO LECI !! TO CHYBA DOBRZE BO OSOBISCIE NIE MOGE SIE DOCZEKAC KONCA MIESIACA :)  OSTATNIO KUPIŁAM ARBUZA GIGA ARBUZA O WADZE 13 KG JAK NIE ZAPOMNE TO WRZUCE ZDJECIE . WIĘC RZECZONEGO ARBUZA MUSZE WSZAMAĆ SODZIENNIE NA ŚNIADANIE DOBRZE ŻE SIOSTRA MI POMAGA :)

CZYTAM KOLEJNĄ KSIĄŻKE  PENSJONAT MEEGI AUTORA PODAM  JUTRO  KSIĄŻKA LICZY SOBIE  OK 200 STRON WIEĘC JAK PRZECZYTAM CO PEWNIE ZROBIE  DZISIAJ TO STRESZCZE TROSZKE . A CO DO CZEKOLADY HMMM DALEJ O NIEJ MYŚLE ALE IM BLIZEJ 29 TYM MNIEJ MAM NA NIĄ OCHOTE :)

MENU

ŚNIADANIE

WODA Z CYTRYNA , BANAN , ARBUZ 270 KCL

PRZEKĄSKA

MUS SŁODKA CHWILA 74 KCL

OBIAD

TUŃCZYK Z MAKARONEM  BRĄZOWYM  356 KCL

KOLACJA

MUSLI Z JOGURTEM 550 KCL

W SUMIE OK 1350 KCL

ĆWICZENIA

60 MINUT HH

NOGI

BRZUSZKI

POŁBRZUSZKI 200

DOBRANOC POZDRAWIAM