WITAM DZISIAJ JAKO TAKO :) MNIEJ MNIE CIĄGNIE NA COKOLWIEK ALE TEŻ NIE MAM DZISIAJ WOGÓLE SIŁY NA COKOLWIEK JESTEM TROSZKE ZMĘCZONA TO TEŻ NIC JUŻ NIE NAPISZE :)
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNĄ , ARBUZ (JUŻ SIĘ KOŃCZY ) :) BANAN 240 KCL
PRZEKĄSKA
KASZKA SŁODKIEJ CHWILI 181 KCL
OBIAD
MAKARON CHIŃSKI Z CHILI , KREWETKI 472 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
W SUMIE 1404 KCL
ĆWICZENIA
5,35 KM BIEGU
NOGI
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
80 MINUT HH
POZDRAWIAM DOBRANOC