WITAM WAS DZISIAJ JUZ DRUGI DZIEN Z MOJA EXTRA MOTYWACJA NIE CIAGNIE MNIE DO SŁIDYCZY JEM WZOROWO DIETETYCZNIE ZAJADAM SIĘ JABŁKAMI TAKIMI PYSZNYMI ... TROCHE JESTEM WZDĘTA NAWET WIECEJ NI Z TROCHE . I NAWET JESTEM PRZERAZONA BO SIĘ SOBIE NIE PODOBAM CZUJE SI E GRUBBBBA I BRZYDKA Z NOWU WRACAJA MOJE KRYZYSY OSOBOWOSCIOWE ...... O BOŻE NIE TYLKO NIE TO !!!
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN, WINOGRONO 300 KCL
PRZEKĄSKA
JOGURT MULLER MIX 170 KCL
OBIAD
TUNCZY , OGOREK SWIEZY , KUKURYDZA 300 KCL
JABŁO 100 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
MLEKO SOJOWE I KAKAO OK 120 KCL
CZERWONA HERBATA , ZIELONA HERBATA
W SUMIE OK 1450 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
AGRAFKA 800 POWTURZEŃ
60 MINUT HH
POZDRAWIAM DOBRANOC