WITAJCIE DZISIAJ ADZWYCZAJ POZYTYWNI E SIE CZUJE JAKOS TAK RACJONALNIE MYŚLE....KOLEJNY JUZ 3 DZIEN BEZ ZADNEGO WYSKOKU I JEST SUPER NAWET LEPIEJ NIZ SUPER..... MOGŁA BYM LATAĆ :p
MENU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN , TRUSKAWKI 220 KCL
PRZEKĄSKA
JABŁKO 100 KCL
OBIAD
PAPRYKA FASZEROWANA ( MIĘSO MIELONE, PIECZARKI) OK 490 KCL
KOLACJ A
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
WODA , 3 HERBATY ZIELONE , 2 HERBATY CZERWONE
W SUMIE OK 1300 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓLBRZUSZKI 200
NOGI
AGRAFKA 1000 POWTORZEN
6 KM BIEGU
60 MINUT HH
POZDRAWIAM DOBRANOC