WITAJCIE DZISIAJ NA SZYBKO BO TAK SZCZERZE NIC SIE NIE DZIAŁO OSTATNI O DUŻO MYŚŁE O SOBIE I O SWOIM ZYCIU ... MAM PARE PRZEMYŚŁEŃ I PLANÓW ALE TO ZOBACZYMY W PRZYSZŁYM TYGODNIU ...
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN . TRUSKAWKI 220 KCL
PRZEKĄSK A
JOGURT MULLER MIX EDYCJA SPECJALNA:) 200 KCL
OBIAD
KURCZAK , POMIDOR OGOREK 300 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
4 ZIELONE HERBATY , 3 CZERWONE HERBATY , WODA
W SUMIE OK 1400 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZEUSZKI 200
AGRAFKA 1000 POWTÓRZEŃ
NOGI
6 KM BIEGU
60 MINUT HH
I UCIEKAM OGLĄDAC TRANSFORMERS 2
POZDRAWIAM DOBRANOC