WITAJCIE JUŻ WEEEKEN A JA SIĘ NIE MOGĘ DOCZEKAC PONIEDZIAŁKU AZ BOJE SIĘ WAŻYC W PONIEDZIAŁEK.... MAM NADZIEJE ZE SOBOTA I NIEDZIELA MINA SZYBKO BO ZAZWYCZAJ W TE DWA DNI JAKOS TRUDNO MI JESC TAK JAK POWINNAM..
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN,WINOGRONO 300 KCL
PRZEKĄSKA
JOGURT MULLER MIX 200 KCL
OBIAD
KURCZAK , OGÓREK SWIEŻY OK 250 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
KAKAO 100 KCL
WODA , 3 ZIELONE HERBATY , ZGRZESZYŁAM JESZCZE DZISIAJ ŻELKAMI ALE WLICZY ŁAM JE W BILANS ...!!
W SUMIE OK 1550 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
AGRAFKA 1000 POWT
60 MINUT HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM DOBRANOC
darcia1994
7 października 2011, 21:19Wow dużo schudłaś! Gratuluję! Jesteś moją wielką motywacją, że jak się chce to można!