WITAJCIE TAK DZISIAJ POLEGŁAM BO ZJADŁAM O JEDNĄ ZELKE ZA DUŻO MAM NADZIEJE ZE NIE BARDZO WYSZŁAM PO ZA LIMIT KALORYCZNY !! DZISIAJ JAKIŚ DZIEN MIAŁAAM NIE DO ZYCIA SŁONECZNA POGODA ALE ZIMNO DLATEGO TEZ WYWLEKŁAM MOJ ZIMOWY SZALIK Z SZAFY/. PLĄSZCZ JUZ MAM UPATRZONY JESZCZE TYLKO BUTY TO BEDZIE PRAWDZIWE WYZWANIE!!
MENU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN . WINOGRONO 300 KCL
PRZEKĄSKA
JOGURT MULLER MIX 200 KCL
OBIAD
BARSZCZ CZERWONY , USZKA OK 400 KCL
KOLACJA
WASA ,WEDLINA ., SEREK OGOREK 200 KCL
KAKAO 100
SOK . HERBATA , WOD A
I NADPROGRAMOZE ZELKI LICZE JAKO OK 200 KCL
W SUMIE OK 1300 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI
NOGII
AGRAFKA 1000 POWT
60 MINUT HH
POZDRAWIAM DOBRANOC