WITAJCIE DZISIAJ BYŁO OKROPNIE ZELKI I PALUSZKI NOWE UZALEZNIENIA ALE OD JUTRA IDE NA DIETE HA HA JAK WEJDE JUTRO NA WAGE TO SIE ZAŁAMIE ... ALE MAM PLAN JAK BEDE W POLSCE A NIE OSIAGNE SWOJEJ WYMARZONEJ WAGI TO KUPIE SOBIE JAKIS SUPLEMENT DIETY WSPOMAGACZ ODCHUDZANIA WIEM WIE JA ZAWSZE MOWIAŁA ZE TO JEST BE I NIC NIE DAJE ALE COZ ..... WIEC KAJAM SIE I TO BARDZO BO PRZEZ CAŁY TYDZIEN NIE BIEGAŁAM... UUUU :( ALE OD PONIEDZIAŁKU WSKAKUJE NA ORBI Z NOWĄ SIŁA !! JAKNIC JUTRO NA WADZE BEDZIE WIECEJ !! NAPEWNO
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA . BANAN, SEREK WIEJSKI , WASA 360 KCL
PRZEKASKA
JOGURT 200 KCL
OBIAD
RYBA , OGOREK 280 KCL
KOLACJA
WASA Z WEDLINA , SERKIEM , OGOREK, POMIDOR 200 KLC
NADPROGRAMOWO
ZELKI 100 KCL I NIESZCZESNE PALUSZKI 200 KCL
KAKAO 100 KCL
WODA , 2 ZIELONE HERBATY . 3 CZERWONE HERBATY
W SUMIE OK 1240 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
MOTYLEK 1000 POWT
60 MINUT HH
I TYLE A JUTRO CZARNA ROZPACZ .....
POZDRAWIAM I DOBRANOC