WITAJCIE ZNOWU ZACZYNA SIE WEEKEND I ZNOWU PONIEDZIAŁEK DZIEN ROZCZAROWAN JAK ZWYKLE ... AL E JAKOS TOPRZETRWAM :)
MENU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA. BANAN, GRUSZKA 250 KCL
PRZEKASKA
JOGURT 200 KCL
OBIAD
KURCZAK OGOREK 270 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
KAKAO OK 100 KCL
WODA , 4 ZIELONE HERBATY , 2 CZERWONE HERBATY , SOK
W SUMIE OK 1320 KCL
CWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI
NOGI
AGRAFKA 1000 POWT
60 MINUT HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM DOBRANOC