WITAJCIE JUZ PRAWIE PONIEDZIAŁEK A JA MAM WRAZENIE ZE MAM BRZUCH JAK BALON COS MNIE WZDEŁO :( OK MAM NADZIEJE ZE WAGA JUTRO MNIE NIE ZAŁAMIE!!! DZISIAJ JAK I W PIATEK NIE MIAŁĄM SIŁY BIEGAC ALE JAKOS DAŁAM RADE!!!
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN, SEREK WIEJSKI , WASA 340 KCL
PRZEKASKA
JABŁKO OK 50 KCL
OBIAD
ZAPIEKANKA Z CUKINI I KURCZAKA 454 KCL
KOLACJ A
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
SOK HERBATA ZIELONA, 2 HERBATY CZERWONE
W SUMIE 1344 KCL
CWICZENIA
BRZUSZKI
PÓLBRZUSZKI 200
NOGI
AGRAFKA 1000 POWT
60 MINUT HH
6 KM BIEGU
PADAM
DOBRANOC POZDRAWIAM