WITAJCIE DZISIAJ JUZ SRODA WIEC PRAWIE KONIEC TYGODNIA JESTEM TAK STRASZNIE ZMECZONA A JESZCZE COŚ MNIE ŁAPIE JAKIES GRYPSKO!! DO WYJAZDU JESZCZE MNIE J WIECEJ OK 2 TYGODNI !! DIETAK IDZIE OK !!
MENU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA . BANAN, WINOGRONO 300 KCL
PRZEKASKA
JOGURT 200 KCL
OBIAD
GOŁABKI LAJT OK 370 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
JABŁKO 100 KCL
W SUMIE 1530 KCL
5 ZIELONYCH HERBAT !! :) 2 CZERWONE HERBATY WODA
CWICZENIA
NOGI
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 600
70 MINUT HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM DOBRANOC