Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest ok !!

WITAJCIE  JAK NA TEN TYDZIEN TO NIE JEST  ZLE MAM MNUSTWO  ENERGII MOTYWACJI I CHECII....  ROBIAC  WCZORAJ MAŁE PORZADKI ZNALAZŁAM  STARE SPODNIE ROZMIAR 18!!   PRZYMIERZYŁAM  I ZMIESCIŁAM SIE DO JEDNEJ NOGAWKI RANY JAKA JA GRUBA BYŁAM  NO WŁASNIE  BYŁAM POMAŁU DO MNIE  DOCIERA  ZE JESTEM SZCZUPŁA!!

MENU 

SNIADANIE

WODA  Z CYTRYNA, BANAN, SEREK WIEJSKI  ,WASA 340 KCL

PRZEKASKA

JOGURT 200 KCL

OBIAD

GOŁABKI LAJT OK 370 KCL

KOLACJ A

 MUSLI  Z JOGURTEM 500 KCL

5 HERBAT ZIELONYCH .  WODA

W SUMIE  1510KCL

CWICZENIA

BRZUSZKI

PÓŁBRZUSZKI 600

NOGI

60 MINUT HH

6 KM BIEGU

POZDRAWIAM I DOBRANOC