Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
boli .... słabo mi :(


WIATAJCIE  JA DZISIAJ ZDYCHAM E TAK POWIEM ALE NIE MOGŁAM ODPUSCIC I NAŁYKAŁAM SIE TABLETEK  PRZECIWBOLOWYCH GŁOWNIE COS NA ŻOŁĄDEK I BIEGAŁAMI CWICZYŁAM OGOLNIE ... WCZORAJ WIECZOREM LYKŁAM TABLETKI NA  BOL GŁOWY I ZOLĄDEK BOLI MNIE AZ DO DZISIAJ .... A CO DO SŁABOSCI TO  TAK JEST MI SŁABO I PADAM OGOLNIE ... JUTRO URODZINY , I MOJ WYJAZD SIE ZBLIZA WIELKIMI   KROKAMI BUUUUUUUUUUUUUU:(

MENU

SNIADANIE

WODA Z CYTRYNA ,BANAN, WINOGRONO 300 KCL

PRZEKASKA

JOGURT 200 KCL

OBIAD

USZKA Z BARSZCZEM 400 KCL

KOLACJA

MUSLI Z  JOGURTEM  500 KLC

JABŁKO 100 KCL

W SUMIE  1500 KCL

5 HERBAT ZIELONYCH , WODA, 

CWICZENIA

NOGI

BRZUSZKI

PÓŁBRZUSZKI 1000

60 MIN HH

6 KM BIEGU

POZDRAWIAM I DOBRANO C

  • truskawa1983

    truskawa1983

    1 grudnia 2011, 07:33

    odpoczynek-tego Ci trzeba!

  • GreatFeeling

    GreatFeeling

    30 listopada 2011, 23:08

    ... Mam nadzieję, że po tabletkach przeszło ;*

  • Ewelajna1989

    Ewelajna1989

    30 listopada 2011, 22:42

    Zdrowiej Nam! KONIECZNIE!!! :) Pozdrawiam PS: TWÓJ SPADEK WAGI MI IMPONUJE!!! Też tak CHCEM!

  • mojaniolek91

    mojaniolek91

    30 listopada 2011, 20:52

    buu no to musisz koniecznie odpoczac troszke :* Zdrowej i Milej nocki