witajcie nie mam dzisiaj za bardzo co pisac ale al e jak to nie przeciez mecz jest Polska -Portugalia mam nadzieje ze wygrają moi :) na diecie jestem dopiero 3 dzien a czuje sie jakbym była 3 tygodnie, ok nie przynudzam ju z ide spac:P
Menu
Sniadanie
poł grejpfruta
obiad
ryba, sałata zielona , szpinak , pomidor
kolacja
2 chude kotlety cielece , sałata zielona, pomidor
woda z cytryna, 2 litry zielonej herbaty
\cwiczenia
brzuszki
nogi mel b
60 minut hh
pozdrawiam dobranoc