Witajcie o dziwo dzisiaj ma dobry dzien , zeszł tydzien miała straszny nawet wiecej niz straszny myslalam tylko o jednym jak nie przytyc ale nie jest tak zle po diecie komandoskiej wróciło mi tylko albo i az 1 kg !! jestem nawet zadowolon a, Chociaz nadal nie moge zasnac .
Menu
Sniadanie
kiwi
serek wiejski , wasa, activia
obiad
tunczyk z ryzem i grzybami
kolacj a
stasznie sie objadłam
musli z jogurtem
woda z cytryna, 3 l zielonej herbaty
Cwiczenia
brzuszki
półbrzuszki 100
nogi mel b
trening ca łego ciała 20 mel b
cardio 15 minut mel b
60 minut hh
Super !!
Pozdrawiam i dobranoc
Avi483
19 marca 2012, 21:18No, serio się 'objadłaś'.. ;] Ojj, nie dajmy się zwariować. Powodzenia!