witajcie dzisiaj był strasznie leniwy dzien az mi wstyd nie cwiczyłam prawie ledwo co zakreciłam hh a to mam nadzieje przez to ze sie nie wyspałam i nie miałam na nic ochoty .
z dieta ok juz koniec pierwszego tygodnia jutro zaczynam od poczatku dzien jajeczny !!
Menu
Sniadanie
pół grejpfrut a
obiad
sałatka ze swiezych owoców
kolacj a
2 kotlety jagniece , sałata zielona , pomidor ,
woda z cytryna , 2 l zielonej herbaty , filizanka czerwonej herbaty
Cwiczenia ,
60 minut hh
TAK WŁASNIE WIDAC JAKA JESTEM ZAŁOSNA ,
PA