Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zimno , deszczowo , wietrznie....

Witajcie  u mnie  jesien i to  taka zimna  jesien az nie chce  sie z domu wychodzi .

Dzisiaj  krótko hmm  kupiłam sobie  dzisiaj kostium kompielowy jutro go  przymierze.....!!

Menu

Sniadanie

kiwi

wasa, activia , wiejski

obiad

 tunczyk , ryz  z jajkiem i  groszkiem

kolacj a

wasa z  serkiem  . pomidorem . papryka

woda z  cytryna , 1l  zielonej herbaty . kakao

w  sumie ok  1300 kcl

cwiczenia

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

pa