Witajcie mały len ostatnio ze mnie wychodzi dzisiaj znowu nie chciało mi sie zrobić półbrzuszkow.... ale jutro nie ma zmiluj sie . Zreszta ostatnio tak w błogiej podswiadomosci stwierdziłam ze jestem juz chuda i nie musze sie odchudzac, wogole zapytałam sie sama siebie po co ja cwicze i robie to wszystko co robie ?? nie wiem szczerze naprawde nie mam pojecia. Ale nie moge przestac cwiczyc i byc na diecie , nie potrafie i juz,
Własnie zastanawiam sie na jaka przejsc diete od poniedziłąku ewy dąbrowskiej czy jogurtową ??!!
Menu
Sniadanie
kiwi ,
wasa, wiejski , activia x2
obiad
kurczak z ryzem i cos ale pesto z brokuła
kolacja
musli z jogurtem ,
woda z cytryna, 2 l zielonej herbaty , 0,5 l napoju energetycznego
kakao
w sumie 1500 kcl
Cwiczenia
brzuszki
nogi mel b
15 minut cardio mel b
pozdrawiam