Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mrznę

Witam  u mie nadal pogoda jesienna ......  dzisiaj wróciłam   z  zakupów cała zmoczona...

Zmarznieta i wogól ,  wczoraj  w  nocy pobiłaam  sama siebie spałam cała godzinę ,jak tak dalej pojdzie to do przyszłego tygodnia bedę juz caput .

 Humor  mam dzisiaj wisielczy , leciec  dalej nie  chce :):(

Menu

Sniadanie

wiejski , activia, wasa

obiad

kurczak w  folii z papryka i ryzem ( pych a)

kolacj a

wasa z  serkiem

 woda z cytryna, 1 l zielonej herbaty . kakao

w sumie 1500 kcl

Cwiczenia

dzisiaj  sie  zleniłam

brzuszki

60 minut hh

pozdrawiam