Witajcie u mnie pogoda jak i humor taki sam czyli zły dzisiaj dokładnie jeden raz zagrzmiało :) obecnie leje a ja miałam tak kiepski dzien ze szkoda mowic .... od niedzieli nie moge spac kłade sie spac ok 2 a budze o 4 i tak dzien w dzien mam juz dosc .. Juz stresuje sie "urlopem". Już nic nie pisze .
Menu
Sniadanie
wasa, wiejski , activia
obiad
uszka ze szpinakiem zupa pieczarkowa
kolacja
musli z jogurtem
woda z cytryna, 2 l zielonej herbaty, filizanka czerwonej herbaty , kakao
w sumie 1500 kcl
Cwiczenia
brzuszki
półbrzuszki 1200
nogi mel b
60 minut hh
pa .