Ja tak bardzo lubię byc na diecie że nie moge na niej nie byc jestem taka leeka i najedzona nawet monotonność mi nie przeszkadza Nowy rok nowe postanowienia az sama się sobie dziwie ze jest tak dobrze jestem dopiero 7 dzien na "diecie" a juz widze jakies efekty :)
I wogóle jestem pozytywnie do wszystkiego nastawiona :) Moze nie do wszystkiego alee jestem :)
Dzien 5
Wasa x 7
wiejski
obiad
mix sałat + rukola + ogorek + pomidor + papryka + mozzarela + kapke sosu /dresingu
kolacja
wasa x 7
wiejski
banan . pomelo polowa ,
13 km biegu . 120 przysiadow , deska , herbata x 4
Dzien 6
Wasa x7
wiejski
Obiad
mix sałat + rukola + ogorek + pomidor + papryka + mozzarela + kapke sosu /dresing
kolacja
wasax 7
wiejski
banan, pomelo . swiderek .
brzuszki 160. 2 godz hh . przysiady , deska .