Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kuchenne szaleństwo :)

Dzień doberek wszystkim :)

Wczoraj i dzisiaj mam wolne ( niesamowite w końcu ! :P ) więc postanowiłam pobawić się troche w kuchni :) Wczoraj nasmażyłam 20 beztłuszczowych , bez cukru czy soli naleśników ! A dzisiaj wymyśliłam jajecznicę białkową bez tłuszczu z zeszklonym porem, cebulą i pomidorem :)

Naleśniki po prostu cudo :) Porcja na 20 małych ale puszystych naleśników to 4 szklanki mąki , 4 szklanki mleka, 4 jaja i jedna szklanka wody gazowanej. Jak wyszły bez tłuszczu ? Po prostu robiłam je na rozgrzanym grillu elektrycznym :D

A moja jajecznica? Mniam :3 ( porcja na jedną osobę) : 3 jajka, żółtka oddzielamy od białek, do białek wrzucamy tylko jedno żółtko, dodajemy szczypiorek. Na rozgrzaną patelnię dajemy 10 gram masła i na tym podsmażamy wcześniej pokrojony por  oraz cebulę. Kiedy się zeszklą dodajemy nasze białka ze szczypiorkiem :) Niebo w gębie !

Na obiad chcę podsmażyć na grillu pokrojoną w kostki pierś z kurczaka , dodać sałaty i kukurydzy i zjeść w naleśniku :P A co ma się  zmarnować :)

Co do ćwiczeń...  strasznie mi się nie chce dzisiaj ale wiem że muszę ruszyć dupsko. W planie 30 days shred Jillian Michaels lvl 1, ramiona z Mel i boczki z Tiffany. Tak więc zaraz muszę ruszy dupsko. 

Około 14 przyjeżdża do mnie Misiek ( mój ojczym ). Musimy uzgodnić plany dotyczące wyjazdu po nasz jacht. Pogoda niezbyt nam pomaga, obawiamy się sztormów a w 2 osoby będzie trudno opanować tak duże bydlę. Po tym jak pogadamy chce mnie zabrać na zakupy, muszę kupić sobie sztormiak, parę kaloszy, rękawiczki do 'szota grota' ( liny od żagli ). Ostatnim razem jak wypłynęliśmy bez to źle się to skończyło : mogę podziwiać piękną bliznę na dłoni :P No i będzie trzeba kupić 2 ciepłe śpiwory , bo to jeszcze nie jest pora żeby bez ciepłych rzeczy na pełnym oceanie dało się spać :P

A tak wygląda nasz jacht : Tyko zamiast koloru czarnego nasz jest granatowy :)

A teraz drogie Panie lecę poćwiczyć :) 

Mała edycja nastąpiła :P 

Co do dzisiejszych ćwiczeń : 30 days shred Jillian Michaels lvl 1 aż 2 RAZY !!! ( rano i wieczorem ) , ramiona z Mel B - rano , rozgrzewka z Mel B - wieczór , Zumba - 2 tańce , wieczór oraz Abs z Mel B również wieczorem :P Czuję się wykończona ale cholernie szczęśliwa ! :)

Miłej aktywnej niedzieli :)