Woda przyspiesza odchudzanie
To, ze picie wody przyspiesza odchudzanie jest powszechnie znane osobom odchudzajacym sie, ale nie wiedzialam, ze istnieje taka magiczna liczba majaca realny wplyw na tempo tracenia wagi jest to- '3'.
badania przeprowadzone przez dietetykow:
Dwie grupy kobiet ( te same BMI, ta sama dieta, jedyna roznica to ilosc wypijanej wody, jedne pily 3 litry dziennie, inne 2 litry ) Okazalo sie ze kobiety pijace 3 litry w okresie 3 miesiecy przecietnie gubily o 6 kg wiecej, niz te pijace o jeden litr wody mniej.
(* koniecznie ZARAZ po przebudzeniu powinnismy wypic przynajmniej 1 szkalnke wody, aby przyspieszyc metabolizm)
** Znalazlam rowniez video polskiej dietetyczki Anny Lewitt-Dialek, ktora rowniez zgadza sie z 'magiczna liczba 3 ' ;) Ponizej wstawie video:
Inga2
23 maja 2014, 19:21O losie, chyba to nie dla mnie. W taki dzień jak dziś może by dało radę, ale gdy nie ma upałów to ciężko i 2 litry wypić.
Kenzi
23 maja 2014, 16:42Magiczna liczba? Ostatnio czytałam żeby znowuż nie przesadzać z wodą, bo może mieć to skutek odwrotny (że 2l + herbatki zielone wystarczają). Opinia: niech przestają badania przeprowadzać i dadzą nam odchudzać się w spokoju:DD
vickybarcelona
23 maja 2014, 16:45mysle,ze 3 litry to nie tak duzo(zwlaszcza w upaly) .Nie mozna przesadzac i pic 4-5 litow;)
Anna331
22 maja 2014, 12:10Zawsze starała się wypić 2l i myślałam że to w zupełności wystarczy ;) 3l to dopiero wyzwanie - spróbuję :)
sronka
22 maja 2014, 10:06jak zaczyna się ciepło zawsze piję więcej wody ale do 3 litrów sporo mi brakuje
Pokerusia
22 maja 2014, 08:56podczas ćwiczeń nie mam problemów z piciem,pochłaniam każdą ilość wody a jak smakujeee,hmmm pychaaa;-))) ale juz po za nimi, niestety zapominam zupełnie o istnieniu wody;/
natalie.ewelina
21 maja 2014, 22:57ja wczesniej jak sie odchudzalam pilam 3 litry a oprocz tego herbate....do toalety latalam co 5 min ale po mesiacu wszystko sie unormowalo....takze mysle ze cos wtym jest
poziomka1905
21 maja 2014, 19:29od zaraz bede pila 3 litry ! od jutra na pewno ! na bank spijam dwa ale beda 3 :) czy tylko czysta wody czy sielona herbata tez jako płyn wodny itp ?:) jak myslisz kochana ? ja juz teraz w nocy wstaje po 3 razy ;) ale zrobie co nalezy ! cudpwna informacja dodała mi nadziei :) buziolki !!! cudownego wieczoru :)
vickybarcelona
21 maja 2014, 20:39mysle ze zielona herbata tez sie liczy:) (nawet na pewno) (na pewno nie napoje gazowane)
natalie.ewelina
21 maja 2014, 22:56serce 3 litry wody a do tego herbatki....znam z autopsji
jurata86
21 maja 2014, 19:02Ojej, 3 l to sporo! Ja przy 2 l co chwila latam do wc,przy 3 l chyba bym stamtad nie wychodzila. Mam ochote wyprobowac,wiec dolanczam do mojego 30dniowego challenge i wode :D.
vitalia92
21 maja 2014, 17:263l to bardzo duzo, pamietam jak w zeszlym roku pilam w uplay okolo 1,5l dziennie, ale duzo sie opalalam i niestety doszlo do odwodnienia w moim organizmie, goraczkowalam i chyba nawet wymiotowalam. Pani doktor kazala mi pic wlasnie co najmniej 3l wody - ciezko bylo tym bardziej, ze lezalam i nic nie robilam. Najlepiej i najwiecej wody wchodzi przy upale i jak sie czlowiek rusza, cwiczy :)
vickybarcelona
21 maja 2014, 17:35to prawa latem latwiej, 3 litry wody to w sumie 2 butelki mineranej ,wg mnie realne, ja w sumie tyle wypijam,i faktycznie zauwazylamtaka prawidlowosc, ze im wiecje pije tym szybciej chudne (tylko nie mozna przesadzic i pic po 5 litrow,bo to tez niezdrowe);)
vickybarcelona
21 maja 2014, 17:52fleurianna a kto Ci powiedzial ze ja 2 lata bylam na diecie:) 2 lata temu zaczelam odchudzanie, ale wiele miesiecy mialam bez diety, na ktorych staralam sie trzymac wage- jak widzisz ze skutkiem pozytywnym;)
.Calorie.
21 maja 2014, 17:243 ???? Ja ledwo 2 w Siebie wmuszam :P